martes, 30 de agosto de 2011

Systema Argentina - Los principios de la respiración en Systema.


La respiración en Systema se rige por siete principios principales:

1.- Principio de inhalación por la nariz y exhalación por la boca.
2.- Principio de liderazgo o prevalencia.
3.- Principio de suficiencia.
4.- Principio de continuidad.
5.- Principio del péndulo.
6.- Principio de independencia.
7.- Principio de no-tensión.

Systema Argentina - Entrenamiento básico


Systema es un método de combate que capacita a la persona para enfrentarse a todo tipo de situaciones. Todo ello sobre una filosofía basada en la paz y el respeto.
El objetivo de esta disciplina no es únicamente prepararse para la violencia, sino propiciar un estado mental en calma, mejorar la salud del cuerpo, y permanecer relajados en medio de una sociedad estresante.

jueves, 11 de agosto de 2011


Los únicos lugares de practica de SYSTEMA SUDAMERICA en Argentina son:

miércoles, 3 de agosto de 2011

Systema Argentina - Los pilares del arte marcial ruso


El Systema se fundamenta en cuatro grandes pilares: la respiración, la relajación, la posición y elmovimiento. La respiración conduce a la relajación, y ésta permite la libertad de movimientos del cuerpo desde posiciones naturales. A continuación examinamos cada uno de estos pilares: